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2005年 06月 19日
ダイエットをしてるわけではないのだが、炭水化物を抜いた生活をしている。
もちろん炭水化物はいろいろな食品に入っているので完全に抜くというのは無理だが、とりあえず主食系を抜いている。米、パン、は当然のこと、パスタ、うどん、ラーメン、そばといったものも食べていない。 実際そのようなダイエット方があるらしいのだが、僕が始めた理由は、肉、野菜などをもっとちゃんと採ろうといったことだ。普段一人暮らしということもあり、御飯食べればおなかは膨れるしということでおかずは適当だったりしてしまうから。 米など主食を抜いておなかいっぱいにしようとすると、当然おかずの量が増える、必然的に肉、野菜などを多く食べる必要がある。 おかげで朝はトマトや他サラダも多く食べるようになった。夜は肉野菜炒めやチキンなどを食べる。 昨日の夜なんかはカレーをライス無しでまさにカレーだけ食べた、こういうのはツライ。 先々週の日曜日に思い付きで始め、昨日で丸2週間が経った。といっても実は始めて4日目の夜に一回だけラーメンを食べてしまったー友達に誘われやむなく。それ以外はちゃんと実践している。 なぜ今日この記事を書いているのかというと、今夜か明日あたりにはメイン炭水化物を食べようと思っているから。いい加減、白米もパンも恋しくなってきた。元々パスタやピザも好きだ。今悩んでいるのは、いざ解禁に何をチョイスするかということだ。白い御飯と梅干し、お味噌汁だけで、白い御飯を味わうのもいいなと思うし、ピザも捨てがたい。 さて、ということでそろそろこの食生活も終わりにするのだが、やってみた感想。 まず「塩分取り過ぎじゃないか?」ということ。おかずメインで食べるので絶対塩分は増えている。口の中の感覚でもそう感じる。 また、米など主食に含まれる糖分が足りなくなるので頭脳に悪いと思われる。そこはチョコレートで補ってみていた。 ダイエット効果は狙ってないし、そもそも体重計というものを持っていないので、わからないが、少なくとも太りはしなかった。心無しか顔がすっきりしたような気も。 昔、たまに1週間とか決めて、その期間は野菜(というかサラダ)だけしか食べないというのもやったことがある。あれは辛かった。本当に山盛りのサラダを食べるのだが、すぐにおなか減る。 それに比べたら今回のはなんてことない。 さあ解禁に何食べようかな?
by m-s-t-pink
| 2005-06-19 22:05
| 想
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